Много хора изпитват проблеми със съня в определени периоди от живота си. Причините може да бъдат различни. За повечето хора тези проблеми са преходни, породени от стрес или преминаването прес труден период. Не е удачно в такъв случай да се предписва директно сънотворно.

Във всички случаи, почивката и релаксацията са ключови за добрия сън.